春分事后，天气乍寒乍热，恰是身体“换季”的期间。好多一又友跟我吐槽，最近总认为肚子胀胀的，像塞了个气球，好几天齐不去“大号”，统统这个词东谈主齐千里甸甸的，没精神。

其实，这齐是因为春天怒气旺，影响了脾胃的运化，加上最近外卖吃多了，肠谈里堆满了“垃圾”。

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别急，今天共享一个我亲测灵验的“清肠方子”——萝卜山楂水。

前阵子我加班熬夜，连着几天吃外卖，恶果三四天齐没“动静”，肚子饱读得老高，疼痛得弗成。自后家里长者教我用白萝卜加山楂煮水喝，原本没抱太大但愿，没思到喝完没多久，肚子就运行“咕噜咕噜”叫，上茅厕绝顶顺畅！那种“沉寂孤身一人轻”的嗅觉，确凿太爽直了。

这个方子绝顶浅薄，开云app官方食材齐是厨房里常见的，安全又宽心。若是你也频频认为排便不欢笑，肚子硬邦邦的，确凿不错试试。

肚子上有赘肉，深广是体内有“淤”和“堵”。 思要减掉大肚腩，光靠饿是弗成的，得先把肠谈里的“陈年垃圾”计帐出去。

宋兆普敦厚也推选过这个搭配：每周喝3次，坚合手一个月，你会发现淤堵化了，气顺了，宿便通了，小肚子当然就瘪下去了。

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作念法超浅薄，两步贬责：

准备食材：白萝卜七八片、山楂干5片、红枣5颗（去核）、冰糖一小把。开煮：把统统食材放进锅里，加入适量净水，小火慢煮20分钟，闻到酸酸甜甜的香味就不错关火了。

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煮好的水酸酸甜甜，带着萝卜的幽香，绝顶好喝。提出饭后一小时喝一杯，坚合手几天，你会嗅觉肠谈被“和善地计帐”了一遍，大肚子偷偷就平了。

春天思给身体“减减负”的一又友开云app官方在线，赶快储藏煮起来！

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